Royal Run Randers 2026 - Find din træningsplan
For allerførste gang er Randers værtsby for Royal Run – og det sker 2. pinsedag, mandag den 25. maj 2026. Hele byen kommer til at summe af liv, når tusindvis af løbere, gående og heppende tilskuere fylder gaderne. Royal Run er kendt som Danmarks store løbefest, hvor fællesskab og løbeglæde er i centrum – og Randers er klar til at give deltagerne en oplevelse, de sent vil glemme.
Information om Royal Run i Randers 2026
Dato:
Mandag den 25. maj 2026 (2. pinsedag).
Start og mål:
Forventes ved Jens Otte Krags plads (endelig placering offentliggøres senere).
Hvilke kongelige løber med
Det forventes at kongen løber med på 5 km distancen (Endnu ikke bekræftet)
Distancer:
One mile
5 km
10 km.
Løbeprogrammer
Deltagerantal:
Ca. 20.000
Priser:
One mile - 170 DKK - Udsolgt
5 km - 270 DKK - Udsolgt
10 km - 330 DKK - Udsolgt
Find en billet via. videre salg her
Parkering i Randers
Du finder parkering ved Thors Bakke, Dytmærsken, Østervold og flere centrale pladser i byen.
Vejspærringer:
På løbsdagen vil veje omkring Rådhustorvet, Jens Otto Krags Plads og dele af bymidten som Østervold og Dytmærsken samt større dele af havne området være spærret. (Den præcise by spærring frigives når ruten er offentliggjort)
Royal Run i Randers blev udsolgt på under 4 timer
Bedste løbeprogram til træne op til Royal Run i Randers
Find din løbeplan til Royal Run Randers (one mile, 5 km, 10 km)
Vil du gerne gennemføre One mile, 5 km eller 10 km uden pauser til Royal Run i Randers?
Det vigtigste er at have en løbeplan i Randers, som matcher dit niveau. Mange nybegyndere går for hurtigt i gang, og det kan ende med skader som skinnebensbetændelse eller knæproblemer.
Med et struktureret løbeprogram i Randers kan du starte stille og roligt, så kroppen gradvist vænner sig til at løbe længere distancer. Det er nøglen til at undgå opstartsskader og samtidig få en god oplevelse på løbsdagen.
Vores lydguider gør det let at følge en plan: Instruktøren fortæller dig, hvornår du skal løbe, hvornår du skal holde tempoet nede, og hvordan du holder motivationen undervejs. Du skal bare snøre skoene og trykke play – så har du din personlige træner i øret.
Til Royal Run i Randers kan du vælge mellem tre forskellige programmer, alt efter hvad du vil træne op til:
Populære løberuter i Randers 2026
(One mile, 5 km, 10 km)
Hvis du skal være klar til Royal Run 2026 i Randers, er det en stor fordel at træne på ruter, der matcher den distance, du har tilmeldt dig. Når du på forhånd har prøvet at løbe one mile, 5 km eller 10 km i realistiske omgivelser, bliver du mere sikker på, hvad der venter dig den 25. maj 2026.
One mile løberuter i Randers
Træn op til at løbe one mile til Royal Run i Randers på en af disse one mile løberuter. Brug ruterne til at se om du kan løbe one mile uden at gå, eller til at se hvor hurtigt du kan løbe dem. Ruterne nedenfor starter i centrum og løber ud i den smukke natur, med Gudenåen som lærred. Ruten er smuk, og et forsøg værd. Skal du bruge et løbeprogram, så vil vi anbefale dig at prøve kræfter med dette One mile løbeprogram beregnet til at træne op til Royal Runpå blot 6 uger.
Vigtigt: Ruterne er ikke de officielle Royal Run One mile 2026 Ruter i Randers. Den officielle rute kommer senere når den bliver offentligt gjort.
5 km løberuter i Randers
Skal du prøve kræfter med en 5 km løberute i Randers inden Royal Run, så prøv en af disse. Løberuterne starter i centrum og bevæger sig ud i Randers smukke natur, lang Gudenåen og havne områder. Kan du endnu ikke løbe 5 km uden at skulle holde pause, så prøv dette 8 ugers 5 km løbeprogram
Vigtigt: Disse ruter er ikke de officielle Royal Run 5 km 2026 Ruter i Randers. Den officielle rute bliver offentlig gjort senere.
10 km løberuter i Randers
Er du tilmeldt 10 km ruten til Royal Run, og vil gerne prøve kræfter med ruten inden Royal Run. Så prøv denne 10 km rute i Randers. Har du endnu ikke noget program til at træne op til at løbe 10 km i et stræk. Så skal du prøve dette 5 til 10 km løbeprogram
Vigtigt: Disse ruter er ikke de officielle Royal Run 10 km 2026 Ruter i Randers. Den officielle rute kommer senere når den bliver offentligt gjort.
Vil du træne op alene? - Så prøv Buddio: Lær at løbe lydguide
Vil du gerne kunne træne selvstændigt, men samtidig have støtte undervejs?
Med Buddio får du en lydcoach i øret, der guider dig på hver eneste træning. Du får besked, når du skal sætte i gang, hvornår du kan trække tempoet ned, og hvordan du bedst kommer igennem turen
-
Blid opstart: Programmerne bygger dig stille og roligt op, så du undgår overbelastning og småskader.
-
Enkel plan: Ét tryk på Play – så ved du altid, hvad der skal ske næste skridt.
-
Frihed i træningen: Du bestemmer selv tid og sted – i Randers eller hvor du nu løber.
-
Støtte undervejs: Stephanie hepper på dig og giver motivation, når det føles hårdt.
Træningstilbud til Royal Run 2026 i Randers
Træn med Royal Run Randers – gratis fællestræning
Royal Run arrangerer gratis “Træn med”-events i Randers i månederne op til løbet. Her kan alle – uanset niveau – være med til sociale løbeture med fælles opvarmning og masser af fællesskab.
-
Gratis fællestræning én gang om måneden frem mod Royal Run.
-
Distancer på 1 mile, 2–3 km og 5 km, så alle kan være med.
-
Ingen tilmelding – du møder bare op og løber med.
Nordre Fælled Parkrun Randers – gratis 5 km løb
Parkrun er et gratis 5 km løb, som afholdes hver lørdag kl. 9 på Nordre Fælled i Randers. Det er for alle, uanset tempo, og du kan både løbe, jogge eller gå ruten. Stemningen er afslappet, og mange mødes bagefter til en kop kaffe.
-
Gratis tidtagning hver lørdag kl. 9.
-
Smukke naturruter i Randers Nord.
-
Hyggeligt fællesskab med kaffe efter løbet.
Vi Løber i Randers (VLIR) – gratis løbefællesskab
VLIR er et frivilligt fællesskab i Randers, der tilbyder gratis løbetræning året rundt. Her kan du finde gåhold, korte løbeture og endda en løbeskole for begyndere. Det er et åbent og inkluderende miljø, hvor fællesskab vægtes højt.
-
Helt gratis og åbent for alle niveauer.
-
3 ugentlige træninger året rundt.
-
Socialt samvær efter træning med kaffe og hygge.
Royal Side Run Randers – lav dit eget løb
Royal Side Run giver dig mulighed for at lave dit eget mini-Royal Run i Randers. Det er oplagt for skoler, arbejdspladser og lokalsamfund, som vil samle folk til en sjov og uformel løbeoplevelse. Her kan I selv bestemme ruten, distancen og tempoet.
-
Du bestemmer selv rute og distance i dit lokalområde.
-
Alle kan være med – børn, voksne og ældre.
-
Skaber Royal Run-stemning og sammenhold i nærområdet.
MaratonMile-udfordringen i Randers
MaratonMile er en fleksibel udfordring, hvor du løber eller går 26 one-mile strækninger, svarende til en hel maraton. Du kan tage det i dit eget tempo, alene eller sammen med andre i Randers. Det er en sjov måde at bygge udholdenhed op frem mod Royal Run.
-
Byg gradvist udholdenhed uden at presse kroppen.
-
Fleksibel udfordring – du vælger selv tid og sted.
-
Perfekt motivation frem mod Royal Run.
