Royal Run Frederiksberg 2026 – Løbeprogrammer og løberuter
Når Royal Run 2026 rammer Frederiksberg mandag den 25. maj, bliver det med grønne alléer, parker og bystemning på ruten. Her mødes løbere i alle aldre til et hyggeligt og festligt løb midt i hovedstadens hjerte. Skal du være klar til dagen? Prøv et løbeprogram i Frederiksberg, så du får en tryg og motiverende opstart.
Find information om Royal Run 2026 i Frederiksberg
Dato:
Mandag den 25. maj 2026 (2. pinsedag).
Start og mål:
Forventes placeret omkring Frederiksberg Rådhusplads, Nyhavn eller Kongens have med ruter gennem parker og byliv. (Endelig placering offentliggøres senere).
Hvilke kongelige løber med
Det forventes, at H.K.H. Kronprinsen deltager på 10 km-distancen. (Endnu ikke bekræftet).
Deltagerantal:
Ca. 50.000
Løbeprogrammer
Priser:
One mile - 170 DKK - Udsolgt
5 km - 270 DKK - Udsolgt
10 km - 330 DKK - Udsolgt
Køb din billet igennem videre salg her
Parkering i Frederiksberg og København
Du kan parkere ved Frederiksberg Centret, Falkoner Allé P-hus, Søndermarken og Forum P-hus, hvorfra der er gode forbindelser til løbsområdet. Husk, at flere gader vil have midlertidige parkeringsrestriktioner på løbsdagen
Vejspærringer:
Der forventes afspærringer omkring Frederiksberg Rådhusplads, Frederiksberg Allé, Falkoner Allé og Søndermarken, hvor ruterne løber gennem byens grønne områder og handelsgader. (Detaljeret oversigt offentliggøres senere).
Billetterne blev udsolgt på blot 4,5 timer i Frederiksberg
Royal Run løbeprogram i Frederiksberg
Prøv et One mile, 5 km og 10 km løbeprogram til Royal Run i Frederiksberg
Træn målrettet til Royal Run på Frederiksberg – uden at brænde ud:
Vil du stå klar på startstregen med overskud? Så kræver det planlagt træning. Et løbeprogram til Royal Run på Frederiksberg hjælper dig med at opbygge formen sikkert, så du undgår unødige pauser, skader og overbelastning.
Programmet viser præcis, hvornår du skal løbe, gå og restituere. Du får korte, realistiske træningspas, der passer ind i hverdagen – og som rent faktisk virker.
Med Buddio i ørene har du en coach, der holder dig til ilden. Ingen gætterier, ingen forvirring – bare klar besked og motiverende guidning, der sikrer, at du gennemfører.
Vælg dit mål:
One mile: let og overskueligt
Prøv en af løberuterne på Frederiksberg
(One mile, 5 km, 10 km)
Vil du stå klar til start på Frederiksberg? Så begynd at træne på ruter, der svarer til den distance, du skal løbe. Når du gentager one mile, 5 km eller 10 km ruter i området, får du styr på tempo, pauser og pacing – så du ved, hvad kroppen kan, når løbet starter.
One mile løberuter på Frederiksberg
One mile-ruter er gode til korte, effektive træninger. Brug parkerne og de brede veje til at teste tempo og forbedre din udholdenhed. Målet er simpelt: løb hele distancen uden at stoppe – med kontrol fra start til slut.
Har du brug for struktur? Følg dette One mile løbeprogram, hvor du får klare instruktioner og motivation direkte i øret.
Bemærk: Ruterne her er ikke de officielle Royal Run One mile 2026-ruter på Frederiksberg. De offentliggøres senere.
5 km løberute på Frederiksberg
Skal du løbe 5 km til Royal Run på Frederiksberg? Så brug lokale ruter i og omkring Søndermarken, Frederiksberg Have eller Fasanvej til din træning. Formålet er simpelt: lær tempoet at kende, hold pauserne korte og træn på ensartet underlag.
Vil du have struktur og progression? Brug dette 5 km løbeprogram til Royal Run – det guider dig uge for uge og sikrer, at du står klar på startstregen med overskud.
Vigtigt: Disse ruter er ikke de officielle Royal Run 5 km 2026-ruter på Frederiksberg. De endelige ruter offentliggøres senere.
10 km løberuterne på Frederiksberg
Har du valgt 10 km-distancen til Royal Run på Frederiksberg? Så træn på længere ruter gennem byens parker og hovedveje, så du lærer at holde tempoet over tid. Det handler om udholdenhed – ikke fart.
Hvis du endnu ikke er klar til de fulde 10 km, så brug dette 5 til 10 km løbeprogram. Det fører dig sikkert fra kortere ture til fuld distance – uden overbelastning
Vigtigt: Disse ruter er ikke de officielle Royal Run 10 km 2026-ruter på Frederiksberg. De endelige ruter offentliggøres senere.
💬 Løb i dit eget tempo – med en ven i øret
Træning bliver lettere, når du ikke gør det alene.
Med Buddio får du en lydtræner, der hjælper dig med at finde rytmen og holde fokus. Du får korte instruktioner, små pep-talks og realistiske mål, så hver løbetur føles overkommelig – også på de dage, hvor energien er lav.
-
Personlig støtte: Du bliver guidet gennem hvert pas i dit eget tempo.
-
Ingen stress: Du behøver ikke tænke over struktur – det klarer Buddio.
-
Frihed til at løbe: Tag appen med ud, og træn, når du har tid.
-
Motiverende lyd: Stephanie giver dig ro, rytme og det ekstra skub, når du har brug for det.
Træningstilbud til Royal Run 2026 på Frederiksberg
🟣 FIF Løb – fællestræning midt på Frederiksberg
FIF Løb tilbyder struktureret løbetræning flere gange om ugen på Frederiksberg Stadion og i Søndermarken. Her kan du træne målrettet frem mod Royal Run – uanset om du er nybegynder eller rutineret løber. Træningen ledes af erfarne instruktører og har fokus på både teknik, tempo og fællesskab.
-
Hold for forskellige niveauer – fra begyndere til erfarne.
-
Træning mandag, torsdag og lørdag året rundt.
-
Fokus på fællesskab og motivation frem mod Royal Run 2026.
🟣 Løb sammen på Frederiksberg – gratis træning for alle
Forbered dig på Royal Run 2026 sammen med andre løbere på Frederiksberg.
Her mødes både nye og erfarne løbere til fælles træning i Søndermarken og Frederiksberg Have. Det er en enkel og sjov måde at holde motivationen oppe – og du får selskab hele vejen til løbsdagen.
-
Månedlige fællestræninger med socialt løb og opvarmning.
-
Ruter på 1 mile, 5 km og 10 km – du vælger selv tempo.
-
Gratis deltagelse – ingen tilmelding nødvendig.
Sanse Running Klub – for dig der vil løbe med ro
Sanse Running Klub byder dig velkommen til en anderledes løbetræning, hvor bevægelse møder nærvær. Her handler det ikke kun om tempo, men om at mærke kroppen, finde ro i bevægelsen og samtidig blive klar til din næste løbeoplevelse.
-
Træninger i mindre grupper med fokus på mindfulness-løb og løbeteknik.
-
Velegnet for begyndere og dem der ønsker et lavere tempo og mere fokus på følelsen.
-
Slut med jag på fart og kilometer – her løber du med nærvær, styrke og fællesskab.
Mikkeller Running Club – løb, fællesskab og lidt ekstra
Mikkeller Running Club (MRC) er et globalt fællesskab for løbere, hvor fokus både er på løb og samvær. Alle — nybegyndere som øvede — er velkomne. Medlemskab giver adgang til eksklusive events, rabatter og netværk via klubbens app.
-
Du får et løbefællesskab der tænker mere end bare distance: sociale ture, lokale “chapters”, og oplevelser tilknyttet.
-
Klubben er fleksibel i niveau: Du behøver ikke være super-løber for at deltage.
