IMG_9929.JPG

Opvarmning og

træningslege

Få deltagerne til at interagere med hinanden, det øger det sociale fællesskab. 

IMG_3511.JPG

Brug bænke

På mange områder finder man bænke, træstammer, halvmure, eller et hegn, som kan bruges til træning. 

26DFB79D-3D88-47F7-80E4-2EA76AE9B82C.JPG

På græs

Brug græsområderne til kreativ og sjov træning. På græsområder kan deltagerne hele tiden se hinanden, og der er plads til mange øvelser på jorden og på det store område. 

IMG_4317.JPG

Makkertræning

urban konceptet er .... 

IMG_3732.JPG

Trapper

Brug trapper, i byen og langs ruter. Trapper giver enorm god pulstræning og styrke til benene, samt der er gode muligheder for makkertræning.