Øvelser på græs arealer 

Ben

Mave + ryg

Øvelser til core og mave (fremvis gerne 2 variationer)

Baller og ryg

Øvelser til core og mave (samt forskellige variationer)

Fremvis blot to variationer (meget belastning og lavere belastning) så deltagerne selv kan vælge.

Lav makkertræning, hvis du kun har to bænke til rådighed. Den ene kan sendes ud på en rute, så de kan skiftes.

Makkerøvelser

© urbanrun 2021

CVR: 39424819

Kontakt:

Tel: 28 51 15 05

urbanrundk@gmail.com

Hjallesevej 101

5230 Odense M, Danmark

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon