For nuværende medlemmer
Få en gratis prøvetime
Vil du gerne prøve om urban er noget for dig, så kan du få en gratis prøvetræning på et af vores hold.
Skriv dit navn og telefonnummer herunder så kontakter vi dig i løbet af i dag eller i morgen.
Se holdoversigt samt lokationer her nedenfor:
Hvorfor vælge urbanRUN&WALK?
"Væk med træningsudstyr og lange distancer"
Hos urban ligger vi fokus på, at lave træning hvor alle niveauer kan være med, så du går fra hver time med en succesfølelse, uanset dit fysiske niveau. Du skal nemlig bare komme fuldstændig, som du er!
I urban er der stort fokus på, at træningen er social og motiverende, fremfor hård og opslidende. Derfor er vores dygtige og søde instruktører alle uddannet til at vælge øvelser, hvor du som deltager selv vælger intensiteten og sværhedsgraden, uden at du skiller dig ud fra mængden - for vi er alle forskellige! Derfor kan du ligeledes både gå og løbe til alle urban-træninger, uanset om du er en sprinter eller en stille og rolig starter. Hos os er det DIG der bestemmer tempo og vi hjælper dig på vej.
Læs om vores forskellige hold nedenfor.
Vi laver udendørs træning for kvinder her:
urbanWALKOUT
Helkropstræning i naturen, til dig som blot ønsker at gå. Er du nybegynder, er dette et hold for dig. Her introduceres du til urban-konceptet helt fra bunden.
urbanTRAINING
Helkropstræning med puls i naturen, med både gang og løb. Her kan du deltage uanset om du er ganger eller løber. Styrketræningen byder på forskellige niveauer til dig.
urbanDISTANCE
For dig der gerne vil have kilometer i benene. Her kan du både gå og løbe, og vi er sammen på hele ruten uanset tempo, da der er indlagt vendestops undervejs (3-7 km)
Søndagstræning
Cirkeltræning på Engen med puls (gang og løb) for både mænd og kvinder. For dig der gerne vil starte din søndag ud med godt selskab og røde kinder.
Det er let at komme igang
- Sådan gør du
Vi er altid på udkig efter flere instruktører til opstart i nye byer
Vi vil elske at høre fra dig, hvis du går med en trænerdrøm i maven, og godt kunne tænke dig at starte et eller flere urban-hold op for kvinderne i din by. Det er ikke afgørende hvor stor din by er - lad os høre fra dig!