Tak for din tilmelding! 
Jeg glæder mig meget til at lære dig at løbe 5 km

Vigtigt: Sådan kommer dit forløbet til at forløbe. 

  1. Login til blivløber.dk
    Du vil inden for 24 timer modtage dit login via din mail. Det er her du hver uge skal logge ind og følge dine træningstimer. Træningstimerne bliver frigivet tredje dag kl. 17:00. Her træner jeg også med, sammen med dig. Hvis ikke du kan træne med kl. 17.00, så ligger træningen i 48 timer, så du kan gennemfører når det passer dig (Har du allerede modtaget dit login, så kan du logge ind og tjekke dit programmet på www.blivløber.dk)
     

  2. Jeg ringer til dig inden forløbet starter​​
    Inden vi starter den 17. januar ringer jeg til dig, så vi får dig sikkert igang fra start. Her taler vi om dit udgangspunkt og jeg giver gode råd til din personlige opstart. Har du nogen spørgsmål til enten påklædning eller valg af løbesko, så hjælper jeg dig også gerne med det. 
     

  3. I forløbet får du:

    • ​En personlig opstartssamtale

    • 8 ugers puls- og konditionstræning​

    • 19 lektioners træning til dig

    • Træning med overskud og smil på læben

    • En masse gode råd om løbeteknik og løbeoptimering

    • Mere energi i hverdagen

    • En sundere og mere aktiv hverdag

    • Mange kilometer i benene

    • En afsluttende evaluering vedrørende dit mål

Stephanie 3.png