Gå dig sund ..

Opdateret: 27. jan. 2020

Med blot en enkelt gåtur om dagen, kan du ændre din krops sundhedstal enormt! Gå fra risikozone for livstilsygdomme til, en øget kondition og mental forbedring, ved blot at integrere flere gåture i dine hverdage.

Gåturen er naturlig medicin for kroppen. Denne medicin er med til at reducerer stress og andre kroniske sygdomme, som forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, prædiabetes mm.. Gåturen i det fri giver din krop og dit sind et frirum fra hverdagens mange pligter og gøremål, og istedet indtages de fantastiske indtryk, som naturen giver. Størstedelen af os kender til det, at gå en tur i rask tempo i naturen og efterfølgende mærke den store energi det giver vores krop og sind.

MEN hvorfor gør vi det så ikke mere?

... Det handler om vane!


I Sundhedsmagasinet på DR viser Peter Qvortrup hvordan en gåtur, en gang om dagen i tre måneder, giver tre kvinder en fornyet sundere krop.


Ønsker du en sundere krop, så gå dagligt, som disse kvinder i Odense gør i urbanPOWERWALK.

1 gåtur hver dag i 3 måneder og din krop vil elske dig for det!


En rask gåtur dagligt har kun fordele viser DR's Sundhedsmagasinet i afsnittet "Gå din egen vej