Sko logo Sort kant.png
NÆSTE OPSTART ER I STARTEN AF FORÅRET
Skriv dig på ventelisten og vi kontakter dig, så snart vi starter et nyt forløb.


 

Lær at løbe 3 eller 5 km, mens jeg guider
dig hele vejen til hver træning

- du skal bare følge min stemme, til hver træningstime.

Igennem intervaller med gang og løb, opnår du det bedste resultat på den lange bane - det sørger jeg for. 
Du opbygger kroppens styrke og undgår skader og du vil opleve overskud til hver træning, og derved øge din motivation.

Et skridt ad gangen - jeg 'holder' dig i ørerne

Stephanien2.png
Mit navn er Stephanie Møller Sørensen
Jeg er stifter af træningsfællesskabet urbanRUN&WALK med over 300 aktive medlemmer i Odense og Middelfart.
Derudover har jeg en kandidat i Idræt og Sundhed fra Syddansk universitet.

"Min store interesse og fokus er, at hjælpe dig med at øge motivationen igennem træning, tilpasset efter dit behov.

Jeg vil gerne give endnu flere muligheden for, at lære at løbe med overskud og et smil på læben, uden at man skuffer sig selv."

"Jeg stiller tilfredshedsgaranti! 
Hvis ikke du kan løbe 3 km, eller 5 km, når forløbet er slut, så får du dine penge tilbage"

*Under forudsætningen af, at du følger programmet til ende

Mød mig, og hør om forløbet 

1

Tilmelding - Vælg forløb

Du tilmelder dig et af følgende muligheder:
"Lær at løbe 3 km" (nybegyndere) eller "Lær at løbe 5 km" (let øvet)
Vælg dit forløb her.

3

Træningen foregår online igennem din mobil

Afhængig af forløb skal du træne 2-3 gange om ugen 30-45 minutter med intervaller af gang og løb. 
Du kan træne kl. 17.00, hvor jeg selv er til rådighed, ellers ligger timen tilgængelig i 48 timer, så du kan gennemføre den, når det passer dig. 


Det vigtigste for dig er, at du kommer igennem, for timerne er planlagt så det passer til din konditionsfremgang.

Du kan prøve 15 minutter gratis inden du beslutter dig, længere nede.

2

Bliv klar

Inden forløbet starter ringer jeg personligt til dig og giver dig gode opstartsråd og vi tager en snak om forløbet, så du kommer sikkert fra start. Hvis du har behov for at snakke om rådgivning indenfor løbetøj (sko mv.) så taler vi også om det.

Stephanie Mobil.png

4

Sådan starter du:

  • Når du har tilmeldt dig, modtager du dit personlige login, som er tilknyttet til det forløb du har valgt.

  • Første mandag i forløbet kl. 17.00 frigives første træning under dit login, hvor du kan træne sammen med mig. Timen ligger tilgængelig i 48 timer efter, så du kan også tage den, hvis det først passer dig senere.

  • På med dine høretelefoner og løbesko, og ud ad døren. For nu er du klar. 

  • Undervejs instruerer jeg i hvilket tempo du skal bevæge dig i (fx 2 min gang og 30 sek løb) 

  • Jeg lover dig, at du kan gennemføre hver eneste træning og endda gøre det med overskud og smil på læben - Det vil du opleve!

I forløbet "Lær at løbe" har jeg kun plads til 30 deltagere, så det er først til mølle!

Ny tilmeldingsfrist den 14. Marts 2022
Pris: 799 kr

Skriv dig på ventelisten til næste opstart i foråret her

 

Skriv dig på venteliste her, og få 15 minutters introtræning! 

 

Få 15 min. gratis introtræning her og skriv dig på ventelisten, så kontakter vi dig, når vi starter igen til foråret.

 
Sko logo Sort kant.png
Modtag 15 min. introtræning, samt en sms når forløbet starter op igen