Er for dig som er senior (60+) og som har lyst til at være med i et sundt, sjovt og hyggeligt træningsfællesskab.

Her får du 8 træninger med fokus på dig og træning gennem forskelige helkropsøvelser og powerwalk. Du får masser af skøn træning gennem øvelser med forskellige variationer med powerwalk, styrke og individuelle øverlser og social makkertræning.  Vi går ikke lange ture, men bruger området ved Ansgar anlæg til at træne på. Gennem powerwalk og forskellige styrkeøvelser til kroppen får du opbygget et stærkt og sundt fundament for din krop, som du efterfølgende selv kan træne videre udfra, eller du kan overgå som medlem i urbanRUN&WALK.  

Du skal ikke have måtte med. Du skal bare komme fuldstændig som du her, og så introducerer vi dig til hele træningen. 

Har du spørgsmål så skriv endelig til os.

​

📍Hver mandag og torsdag kl. 09.00-10.00 i Munke Mose (mødested foran Odense Å-fart)