📍Hver mandag og torsdag kl. 09.00-10.00 i Munke Mose (mødested foran Odense Å-fart)

 

I forløbet får du:

Personlig undervisning

8 træninger

skønt selskab

En træningselastik

​

Forløbet er med 8 træninger med fokus på dig og pulstræning gennem powerwalk. Du får masser af skønne kilometer i benene og øvelser til hele kroppen, som du kan videreføre efter forløbet og så du kan selvtræne og vedligeholde din kondition. Hver træning er bygget op omkring powerwalk, men powerwalk i mange forskellige variationer. Vi vil bruge powerwalk i forskellige intervaller og kombinere med styrkeøvelser til hele kroppen.  Vi går ikke lange ture, men bruger istedet powerwalk til at opbygge konditionen gennem forskellige øvelser, hvor vi både laver individuelle og sociale makkerøvelser. Du skal bare komme fuldstændig som du her, og så hjælper jeg dig igang. Du bestemmer altid selv, hvilken intensitet og tempo du ønsker i timen.

Har du spørgsmål så skriv endelig til os.

​

 

Tilmeld dig i her nedenfor: