48a42c_3285836e45cf4bc7a400d46015220ef5~mv2.jpg

Stephanie Møller

Din instruktør

Telefon:

285111505

Email:

Uddannelse:

Kandidat i Idræt og Sundhed

Personligtræner DIF

Træningscoach DIF

Om mig:

Igennem de seneste 5 år har jeg fået stor erfaring med at hjælpe nyløbere og gangere til at komme ordentligt igang med løb. Min store interesse er, at hjælpe uerfarne motionister og vække motivationen for fysisk aktivitet gennem løb i små bidder. Også selvom man havde opgivet det for længst. Det kræver sit, at komme igang med at løbe. Indtil nu!

Er du også bange for, at de opdager, at du ikke engang kan løbe 1 km uden at skulle ned og gå?
Tillykke, du er normal!

Vil du lære at løbe? Så start med at gå!

Jeg har udviklet en ny træningsform, hvor jeg lærer dig at blive en løber, bid for bid, igennem dine høretelefoner, så du om 8 uger kan løbe 3 km uden at skulle gå eller stoppe undervejs.  

Vi skal sammen opbygge din krop, så du ikke får skader og vigtigst af alt, mister motivationen! 

Når du tilmeldt dig forløbet, tilgår du vores lukkede podcast, hvor jeg hver uge guider dig gennem 2 til 3 træningspas (af ca 30-45 min varighed). Du skal blot tage dine øretelefoner i ørene, trykke på podcasten og gå ud af hoveddøren. 

Jeg guider dig igennem forskellige intervaller på din tur, forskelligt tempo og fortæller dig præcis hvornår du skal gå og hvornår du skal løbe, samt I hvor lang tid. Træningstimerne bygges op til mere løb hen ad vejen, men du vil nok blive overrasket over hvor meget gang der er på dine træningsture den første måned. 

Du behøver hverken løbeur, pulsbælte eller km-måler. Jeg fortæller dig det hele på vejen, samt fortæller dig når du er halvejs og kan vende om igen. 

Det er ikke afgørende hvor langt du når, det er afgørende at din krop og motivation kan holde til det. 

Løb er en kryptisk størrelse, og det er ikke alle der har lige let ved det. Det kan skyldes mange ting, men vi er alle forskellige og derfor skal vi gøre det på vores egen måde. Her er der ingen der dømmer, du følger blot min stemme, og jeg hjælper og tager højde for at du er ny - også HELT ny!

Høretelefoner i ørene

Tænd for podcasten

Jeg fortæller dig præcis hvad du skal gøre

Let opvarmning

Forskellige intervaller

Gang og lunte

Work Experience

June 2025 - April 2026

July 2024 - May 2025

January 2023 - June 2024

This is a Job Description. Briefly describe your specific position, including details about important achievements and milestones. Make sure to include relevant skills and highlights, and don't forget to adjust the timeframe in the subtitle.

This is a Job Description. Briefly describe your specific position, including details about important achievements and milestones. Make sure to include relevant skills and highlights, and don't forget to adjust the timeframe in the subtitle.

This is a Job Description. Briefly describe your specific position, including details about important achievements and milestones. Make sure to include relevant skills and highlights, and don't forget to adjust the timeframe in the subtitle.

Let's Get

Social

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Instagram