📍Hver mandag og onsdag kl. 17.00-18.00 i Ansgar Anlæg (mødested foran Ansgar kirke)

 

I forløbet får du:

Personlig undervisning

8 træninger

skønt selskab 

En træningselastik

​

Her får du 8 træninger med fokus på dig og din styrke, så du kan få opbygget et sundt og solidt fundament i din krop. Du får masser af øvelser som du kan videreføre efter forløbet, så du kan selvtræne og vedligeholde din styrke og kondition. Hver træning er bygget op omkring øvelser med udgangspunkt i styrke, balance, koordination, makkertræning og puls. Vi kombinerer også pulstræning i øvelserne, igennem små intervaller og hvor helt selv bestemmer om du vil gå eller løbe til øvelserne. Det betyder nemlig at du sagtens kan være med uanset hvilket udgangspunkt du har. Du bestemmer altid selv, hvilken intensitet og tempo du ønsker i timen. Har du spørgsmål så skriv endelig til os. Du skal ikke have måtte med, du skal bare komme som du er.

 

Tilmeld dig i her nedenfor: